La crescita personale è un viaggio verso la consapevolezza interiore e la riscoperta del proprio sé autentico. In questo articolo esploriamo cosa significa davvero crescere, trasformarsi e vivere con intenzione.
Sì, ma quindi cos’è questa “crescita personale”?
La senti ovunque: nei libri, nei podcast, nelle stories su Instagram.
Tutti ne parlano. Ma tu, dentro di te, ti chiedi:
“Ok, ma di preciso… cosa vuol dire crescere?”
Diventare la “versione migliore” di te?
Meditare 3 ore al giorno? Ripetere 5 affermazioni allo specchio con la tua camomilla detox in mano?
Spoiler: no. O almeno, non solo.
Crescere non vuol dire aggiustarti. Vuol dire riconoscerti.
Io ho cominciato a crescere il giorno in cui mi sono fatta una domanda scomoda:
“E se tutto quello che credo su di me… non fosse vero?”
Non è stato poetico.
È stato scomodo, spiazzante, e anche un po’ scortese.
Perché all’inizio, crescere non è illuminarsi: è vedersi.
Per la prima volta. Senza filtri. Senza Photoshop emotivo.
E tutto inizia da un punto preciso:
coscienza di sé.
Il primo passo? Uno scatto interiore.
Immagina di prendere una macchina fotografica invisibile e fare click.
Stop.
Una foto interiore.
Non truccata. Non ritoccata. Niente “posa migliore”.
Solo tu, così come sei ora. Con i pensieri, le emozioni, i casini e le sfumature.
E poi guardarla. Con gentilezza.
Non per giudicarti.
Ma per iniziare a capire.
Quella foto è il tuo punto sulla mappa.
Perché possiamo anche avere bellissimi progetti…
ma se non sappiamo dove siamo, come possiamo sapere quale direzione prendere?
La coscienza di te è la partenza. La verità. La chiave.
Come funziona davvero questo “essere umani”?
Pensiamo → Sentiamo → Agiamo
Ogni azione che fai nasce da un pensiero che ha scatenato un’emozione e le emozioni ti spingono ad agire (o rimanere ferma, che è comunque un’azione).
E se la vita che vivi oggi è il risultato delle azioni che hai compiuto…
…forse è ora di andare a ritroso nel processo e cambiarlo.
Chiederti:
- Cosa penso ogni giorno?
- Come parlo a me stessa?
- Che opinione ho di me?
- In cosa credo?
Perché se dentro credi di “non valere abbastanza”, tutto il resto… si allinea.
(Ne parlo meglio in questo articolo sulle credenze limitanti)
Cambiare le lenti, non il mondo
Alla base di tutto ci sono i nostri modelli di pensiero: ciò che crediamo essere vero sul mondo, sugli altri e su noi stesse.
Questi modelli si formano in giovane età e spesso ci accompagnano, silenziosamente, per tutta la vita.
Cerchiamo spesso di cambiare l’esterno: il nostro ambiente, gli amici, il partner.
Ma la verità è che tutto questo serve a poco, se non cambiamo le verità interiori che ci limitano.
Non puoi cambiare il mondo.
Ma puoi cambiare gli occhiali con cui lo guardi.
Le lenti che indossi ogni giorno sono fatte di credenze:
idee su chi sei, su cosa meriti, su cosa è possibile per te.
E sai la verità?
Molte di quelle credenze non le hai scelte tu.
Le hai assorbite, ascoltate, ereditate.
Eppure continuano a colorarti tutto.
Le hai imparate nei momenti di dolore, di confronto, di mancanza.
Tipo:
- “Non valgo abbastanza”
- “Gli altri sono sempre più bravi di me”
- “L’amore è complicato, non fa per me”
- “Se chiedo, disturbo”
- “Non posso permettermi di fallire”
Ora guarda cosa succede quando ci credi:
Credenza: “Non valgo abbastanza”
→ Pensiero ricorrente: “Tanto non ci riesco”
→ Emozione: tristezza, insicurezza
→ Azione: eviti di provarci, ti blocchi
→ Risultato: non succede nulla di nuovo → “Ecco, avevo ragione”
E così la tua realtà diventa una profezia che si auto-avvera.
Ma tutto è partito da una frase imparata anni fa.
Cambiare le credenze non è facile. Ma è possibile.
E fa la differenza tra vivere… e sopravvivere.
E quindi, da dove cominci?
Inizia a farti le domande giuste.
Non per cambiare tutto subito.
Ma per accendere la torcia e guardare dove sei.
Il cammino si traccia da solo, davvero.
Ma solo se cominci a camminare.
Comincia da qui.
Chiediti:
- Cosa credo su di me?
- Quando mi sento giù, che mi dico?
- Come mi tratto nei momenti difficili?
- Che voce sento nella testa: un’alleata o una giudice?
Tipo:
“Ecco, brava. Come sempre, rovini tutto.”
“Non ne fai mai una giusta.”
“Non hai mai fortuna.”
Ecco. Già queste frasi sono il terreno da scavare.
Una miniera per capire quali credenze ti limitano.
E lì, proprio lì, comincia il vero cambiamento.
Crescere è questo:
Guardarti in faccia.
Dire: “Basta maltrattarmi.”
Smettere di girarti intorno.
E iniziare a volerti bene. Ma sul serio.
In conclusione
Crescita personale non è diventare “più forte”.
È diventare più consapevole.
Più presente.
Più capace di stare con te stessa anche quando non capisci niente.
Anche quando fa paura.
E un giorno ti svegli, e qualcosa in te sussurra:
“Forse sto crescendo davvero.
Non lo vedo ancora. Ma lo sento.”
Non devi sapere tutto.
Devi solo essere disposta a vederti.
A sederti accanto a te stessa e dire:
“Ok, sono qui. Non perfetta. Ma presente. E pronta.”
E forse, proprio da quel punto…
tutto comincia davvero.
Un abbraccio!
Altrove Dentro 